2009年04月05日
インターバルトレーニング
昨日の昼間、オールスター感謝祭の赤坂マラソン特集で
谷川真理さんが指導していたインターバルトレーニングを
さっそく実践してみました！
まずは体操をして、近所の公園まで軽くランニング。
３月に走ろうとした時は、着くまでに足がつりそうになったんですが、
今日は、そこは無難にクリア。
体が温まったところで、全力ダッシュと流しを繰り返す
インターバルトレーニングへ。
公園の外周を２周やったのですが、マジで苦しい。
肺がカッカッと燃える感じでした。
酸欠になったので、一休みして帰ってきました。
そうそう、オールスター感謝祭と言えば、
昨日はＪＢＬの五十嵐圭選手が出演してたんですよね。
全く気付かずに外出していたので、
今日妹に言われて「ビデオ録れば良かった～」と後悔しきり。
バスケの選手がバラエティに出ることは少ないので、
ちょっと勿体ないことをしました。
あ、どなたか、ビデオ録ってらしたら
貸して下さい。（*^_^*）
谷川真理さんが指導していたインターバルトレーニングを
さっそく実践してみました！
まずは体操をして、近所の公園まで軽くランニング。
３月に走ろうとした時は、着くまでに足がつりそうになったんですが、
今日は、そこは無難にクリア。
体が温まったところで、全力ダッシュと流しを繰り返す
インターバルトレーニングへ。
公園の外周を２周やったのですが、マジで苦しい。
肺がカッカッと燃える感じでした。
酸欠になったので、一休みして帰ってきました。
そうそう、オールスター感謝祭と言えば、
昨日はＪＢＬの五十嵐圭選手が出演してたんですよね。
全く気付かずに外出していたので、
今日妹に言われて「ビデオ録れば良かった～」と後悔しきり。
バスケの選手がバラエティに出ることは少ないので、
ちょっと勿体ないことをしました。
あ、どなたか、ビデオ録ってらしたら
貸して下さい。（*^_^*）
2009年04月05日
おまかせ亭
昼に起きてしまった私ですが、
その後夕方まで仕事をして、夜は友達とごはんを食べに渋谷へ。
宮益坂近くの洋食屋さん「おまかせ亭」に行きました。
食べログで紹介されていたので、予約をしていったのですが、
裏通りにあるため見つけにくい。
一階に２尺ほどの入口があり、階段下にフロアがありました。
注文したのはディナーセットで、
私はオムレツライス、友達はビーフストロガノフ。
オムレツライスはお店の一番人気だそうで、
テーブルに来てから、卵の中央にナイフで切れ込みを入れてくれます。
“半熟の卵が広がっていく様子”をはじめて生で見ました。
トマトベースのソースは、
香辛料の利かせ方がトルコ料理っぽくてスパイシーでした。
ビーフストロガノフの方は、生クリームが結構きいている為に
ココナツカレーみたいな薄茶色でとても優しい味でした。
温野菜がたくさんトッピングされているので
ご飯ものの割に野菜がたくさん摂れるメニューです。
野菜といえば、セットでついてきたサラダもボリューム満点。
トマトがメチャメチャ美味しかったです。
次はランチを食べに行こうと思います。
お店のHP→http://www.omakasety.com/i
その後夕方まで仕事をして、夜は友達とごはんを食べに渋谷へ。
宮益坂近くの洋食屋さん「おまかせ亭」に行きました。
食べログで紹介されていたので、予約をしていったのですが、
裏通りにあるため見つけにくい。
一階に２尺ほどの入口があり、階段下にフロアがありました。
注文したのはディナーセットで、
私はオムレツライス、友達はビーフストロガノフ。
オムレツライスはお店の一番人気だそうで、
テーブルに来てから、卵の中央にナイフで切れ込みを入れてくれます。
“半熟の卵が広がっていく様子”をはじめて生で見ました。
トマトベースのソースは、
香辛料の利かせ方がトルコ料理っぽくてスパイシーでした。
ビーフストロガノフの方は、生クリームが結構きいている為に
ココナツカレーみたいな薄茶色でとても優しい味でした。
温野菜がたくさんトッピングされているので
ご飯ものの割に野菜がたくさん摂れるメニューです。
野菜といえば、セットでついてきたサラダもボリューム満点。
トマトがメチャメチャ美味しかったです。
次はランチを食べに行こうと思います。
お店のHP→http://www.omakasety.com/i